Yoga

YOGA

O Yoga é um exercício físico que busca o desenvolvimento do equilíbrio e da força corporal, por meio de alongamento, meditação e exercícios respiratórios. Sua prática colabora na melhora da autoestima, do desenvolvimento da criatividade, da comunicação e interação. Ainda possibilita uma maior conexão consigo mesmo por meio do autoconhecimento e trabalha a ansiedade, flexibilidade, concentração e foco.